Please Bring a Bottle of Water.

2017/07/06

 ボトルでお水をお持ちください。

 

When riding bikes, hydration or taking water periodically is very important thing. Please bring a bottle of water when attending our tour. 

 

 

When riding bikes, especially on E-bike, things feel nice and fast, and you will not notice that you are dehydrating. Tokyo summer is humid and hot. You will sweat for sure when you are riding and this could cause you a heat ill.

 

It might be good for you for you to drink water at least sip in every 30min. You don't have to drink a lot at a time, just little by little would do you good. 

 

 

Japan has a lot of tea. Green tea is one of the famous also in the vending machine, but as you are in Japan, we suggest you to try Mugi-cha, a non caffeine Japanese traditional barley tea. 

 

ボトルでお水をお持ちください。

 

自転車に乗っている時、定期的に水を摂るのはとても大切なこと。ツアー参加時には、ぜひボトルでお水をお持ちください。

 

自転車に乗ると、特にEバイクでは、心地よく速いので、汗も乾いてしまい、自分が水分不足になっているのに気がつかない事もあります。東京の夏は湿度高く暑く、走ると必ず汗をかき、水分不足が熱中症の原因となることも。

 

そのため、最低でも30分に一回は、水を一口飲んでください。一度にたくさん飲む必要はありません。ちょっとずつ、でも必ず、という補給が良いのです。

 

日本にはたくさんの種類のお茶がありますし、自動販売機でもそれぐらいの種類を揃えていますが、日本の夏を過ごすなら、日本の伝統、カフェインのない麦茶をぜひどうぞ。

 

 

 

 

 

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